Hola
No te tome a mal el comentario: me cuesta entender que no sepas "ni como empezar". Tiene que ser un bloqueo casi psicológico, un miedo a intentar cosas.
Entiendo que una persona que estudia teoría de la medida y/o teoría del probabilidad a este nivel, ha visto suficientes demostraciones como para saber como empezar a intentar probar algo. Luego uno puede encontrarse con dificultades, ¡claro!.
Entonces veamos:
1) Nos piden probar una equivalencia:

Borel medible

para todo

.
Entonces primero probamos la equivalencia en un sentido y luego en el otro.
"

".
Supongamos que

es Borel medible, entonces dado

, es decir,

un conjunto de Borel, debemos de probar que:

Nota que:

y
![\{x\in R,f(x)\leq \alpha \}=f^{-1}(-\infty,\alpha]](/foros/Sources/latexrender/pictures/922e9d787ea63c18dd3cf5696a664941.png)
.
Como

es un conjunto de Borel puede ponerse como unión, intersección y complementarios, numerable de conjuntos del tipo
![(-\infty,\alpha]](/foros/Sources/latexrender/pictures/5727b262ef2766575cbfb7fe8f59cebf.png)
.
La imagen recíproca de la unión, interesección o complementario de varios conjuntos, es la unión, intersección o complementarios de la imagen recírpoca de tales conjuntos.
Por tanto

puede ponerse como unión, intersección y complementarios, numerable de conjuntos del tipo
![f^{-1}(-\infty,\alpha]](/foros/Sources/latexrender/pictures/1956393b5eb322a2b0d31d99b446901a.png)
. Pero^
![f^{-1}(-\infty,\alpha]\in B(R)](/foros/Sources/latexrender/pictures/ef294b376df50c4dfb4e172a31892ace.png)
por ser

Borel medible. Y entonces

es de Borel por ser unión, intersección y complementarios de conjuntos de Borel.
La otra implicación es inmediata; inténtala así como los otros apartados.
Saludos.