Hola a todos. ¿Sabrían decirme cuál es el cambio de variable apropiado para calcular

en estos dos casos?
a)

b)

con

.
Para a) había pensado hacer un cambio a coordenadas cilíndricas tal que

y sí conozco que

porque

y que

porque por una parte

y por otra parte

. Pero de esta forma la "r" no se me queda acotada... no sé cómo solucionarlo.
Y bueno, el b) me gustaría saber qué cambio me proponéis.
Muchas gracias!